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oct. 3

Bilan de mes Grand Prix de Duathlon cette saison

P1000660-s.jpg La saison de duathlon touche déjà à sa fin (il ne reste plus que la cup ce week-end à Châteauroux), il est donc temps de tirer les enseignements de ce qui à marché et surtout de ce qui n'a pas marché sur le Grand-Prix en particulier.

Le bilan ?

Alors bien sur, ce qui compte avant tout c'est que Rennes se maintient dans l'élite pour 2008, mais sur le plan personnel, c'est tout de même moins brillant.
Premier constat : sur les 5 étapes, j'en ai disputé que 3. Et pour les 2 dernières, je n'étais manifestement pas à mon meilleur niveau :-(

Retour sur les faits marquants

  • Tendinite début janvier alors que l'entraînement avait été sérieux et assidu jusque là... Du coup, coupure de 6 semaines.
  • Reprise très progressive à partir de mi-février jusqu'à fin mars. Les sensations ont mis du temps à revenir...
  • Trop de temps pour pouvoir faire la première étape à Chateau-Renault le 1er avril.
  • Mais ça va beaucoup mieux le 15 avril lors du duathlon de St Jean de Monts (4e).
  • Et manifestement, j'étais très en forme le 29 avril à Luçon... jusqu'a ce que je chute :-(
    > Et si cette course me laisse légitiment sur ma faim, c'est surtout parce que je pense que je n'avais jamais été aussi bien préparé...
  • Donc, à nouveau, repos forcé tout le mois de Mai. Et du coup, il ne restait plus que 5 semaines pour préparer Calais.
  • De faite, il s'en est fallu de peu mais j'étais un peu juste à Calais le 7 juillet (42e).
  • Puis de nouveau 4 semaines presque sans entraînement, pour cause de voyage au Pérou ;-)
  • D'ailleurs, le retour à l'entraînement n'a pas été très facile. Et les 6 semaines de prépa pour Gravelines ont, sans doute, à nouveau été insuffisantes.
  • Si on ajoute à cela une improvisation coupable dans l'utilisation du matériel, et ça ne donne pas grand chose sur un GP comme Gravelines (57e)

Au bout du compte ce qui est frustrant, c'est qu'il n'y pas eu au moins une couse pleine et sans regret...

Ce qu'il faudra améliorer pour l'année prochaine

  • Avoir plus de continuité à l'entraînement tout au long de l'année.
  • Etre plus costaud à vélo. Pour cela je compte bien mettre d'avantage de volume cette hiver mais aussi faire quelques courses de vélo et VTT pour le rythme et le plaisir ;-)
  • Faire plus de compétitions, et pas que des GP (parce que c'est ingrat et il est difficile de prendre confiance sur ce genre de course)
janv. 4

Specialized Tarmac Pro : Mon nouveau jouet pour 2007

Mon nouveau jouet pour 2007 Petit tour du propriétaire :

A cela j'ajoute le prolongateur Vision TT Clip-On Mini acheté à un prix canon sur le net via les États Unis (65€ frais de port compris au lieu du double en France).

Coté sensation c'est du bonheur en barre : vif, nerveux, léger, et beau en plus ! Ce vélo a tout, c'est un vrai régal surtout avec mes nouvelles adiStar Tri Carbon...

Mais c'est comme toute bonne chose, il ne faut pas trop en abuser, surtout avec du matos neuf sinon la sanction tombe. Que se soit pour le vélo ou les chaussures, il est super important de s'adapter progressivement à son nouveau matériel. Je m'en rends encore plus compte aujourd'hui...

janv. 3

Une année qui commence mal sur le plan sportif

Tout d'abord meilleurs voeux pour cette nouvelle année ;-)

J'espère que celle-ci débutera mieux pour vous que pour moi. En effet, ça faisait quelques jours déjà que je sentais une petite douleur au genou. Mais depuis le 1er de l'an ça ne s'est pas vraiment arrangé. Et les symptômes me font craindre une tendinite :-(

Et ça c'est pas cool du tout, parce qu'il est bien souvent très compliqué de s'en débarrasser...

Ce qui est frustrant c'est que j'ai fait une série de grosses conneries erreurs dernièrement :

  • Faire des grosses sorties vélo sur un matériel tout neuf (qui n'était pas encore bien réglé à mes cotes).
  • Négliger une bonne hydratation.
  • Négliger les étirements.
  • Le temps très froid de la semaine dernière.
  • Continuer à faire des séances à pied malgré l'apparition des premières douleurs.

Autant d'erreurs qui sont des facteurs aggravants rendant le terrain particulièrement propice à l'apparition de tendinites.

L'autre frustration c'est de devoir très certainement donner un coup d'arrêt à une préparation qui partait sur de très bonnes bases (grâce à Nico), avec des sensations qui revenait grâce à quelques bonnes séances aussi bien à pied qu'a vélo...

Alors évidement, on peut toujours positiver, en se disant que ce genre d'erreurs est formateur. Et que c'est en comprenant ses erreurs que l'on progresse. Mais bon, je l'ai mauvaise quand même...

Pour le reste tout va bien et c'est heureux :

  • Un nouveau vélo qui est tout simplement génial, un vrais bonheur.
  • Et puis des d'excellentes fêtes de fin d'année en famille et entre amis.
nov. 12

Une thématique écologique de plus en plus présente sur la scène médiatique

Le Pacte Ecologique 2007 de Nicolas Hulot J'ai le sentiment qu'il y a de plus en plus une prise de conscience collective de l'urgence d'agir pour préserver notre planète.

En effet, plusieurs initiatives semblent se multiplier dernièrement pour dénoncer les conséquences de notre activité sur notre environnement, et en particuliers sur le réchauffement climatique :

Et, dans le même temps, il y a aussi des propositions concrètes qui ont pour vocation de faire bouger les choses, et de ne pas se contenter de constater cet état de fait :

  • Le Pacte écologique de Nicolas Hulot va dans ce sens en avec pour objectif de :
    1. Interpeller tous les candidats à l’élection présidentielle, au-delà des clivages politiques.
    2. Mobiliser les citoyens.
    3. Et ouvrir le débat public en proposant aux candidats 10 objectifs et 5 propositions concrètes pour alimenter leurs programmes.
  • Ou bien celle de Yann Arthus-Bertrand, dont le grand magazine documentaire Vu du ciel consacré à l’environnement a réuni près de 5,7 millions de téléspectateurs !

Toute ces initiatives sont à soutenir et encourager, tout en gardant à l'esprit que nous avons chacun un rôle à jouer à notre niveau pour limiter notre impact sur l'environnement, en adoptant au quotidien des comportements tout simplement moins égoïste et plus citoyen et responsable.

oct. 30

Reprise tranquille cette semaine

Je pense que je vais reprendre l'entraînement très gentiment cette semaine WE.

Pour la saison prochaine Nicolas Martin (qui est aussi sur Paris) va sans doute me coacher un peu, histoire de d'optimiser mon entraînement / ma préparation ;-)

Nico est un triathlète de talent qui fait parti de l'équipe de D1 de Triathlon de Rennes, mais il est aussi prof de sport, entraîneur titulaire du BF 4 et surtout un très bon ami. C'est donc un honneur et une vraie satisfaction pour moi d'être conseillé et suivi par monsieur le professeur principal, grâce lui en soit rendue.

Je ne vais pas faire la saison de cross, mais plutôt quelques courses par ci par là au gré de mes envies.

Ainsi, je vais faire (comme l'année dernière) le 10km d'Issy les Moulineaux le 17 décembre. C'est, je crois, le plus gros 10km en France par le nombre de participant (plus de 10 000 !)... adiStar Tri Carbon

Sinon, je me suis fait plaisir ce week-end :

Les adiStar Tri Carbon c'est un peu la Rolls des chaussures de vélo pour le triathlon / duathlon.

oct. 24

Le calendrier 2007 des grandes épreuves nationales de duathlon

Grand Prix F.F.TRI. :

  • 1e étape : 1 avril à CHATEAU RENAULT (37)
  • 2e étape : 21/22 avril à LUCON (85)
  • 3e étape : 12/13 mai à RENNES (35)
  • 4e étape : 7 juillet à CALAIS (62)
  • 5e étape : 16 septembre à GRAVELINES (62)

Championnat de France : 1/2 septembre à AVION (62)

Coupe de France : 6/7 octobre à CHATEAUROUX (36)