13'sportif

Aller au contenu | Aller au menu | Aller à la recherche

août 23

EmbrunMan 2012

Finisher de l'EmbrunMan 2012

EmbrunMan ?

Il y a encore 2 ans, on m’aurait dit :

Alors tu fais l'EmbrunMan ?

J'aurai répondu comme la plupart de ceux à qui on en parle :

Non non c'est un truc de fou ! Il faut une grosse préparation, presque ne penser et ne faire que ça...

Effectivement c'est une épreuve hors norme qui n'est pas à conseiller à n'importe qui. Cela dit, il est possible de terminer cette course sans y avoir sacrifié une préparation monstrueuse avec un volume d'entrainement démentiel. Je ne pense pas être une exception, mais au départ de cet EmbrunMan 2012, j'étais surement l'un de ceux qui avais le moins de km vélo au compteur depuis le début de l'année. Il est évident que, sur la fin, j'ai payé ce manque de volume et de sortie longues à vélo (que 1 ou 2 à 130km et jamais plus...). D'ailleurs je n'avais jamais fait plus de 130km en une fois avant Embrun et jamais couru plus qu'un semi marathon (au Half de Sizun en 2010).

Du coup, certain penserons peut-être que ce n'est pas très sérieux de s’aligner au départ d'une telle course. Tout dépend de l’objectif que l'on s'est fixé. Pour moi, c'était avant tout de terminer, le mieux possible évidement mais terminer surtout. Donc, bien sûr, le matin du « jour J », il y a forcément de l’appréhension, mais personnellement cela concernait plus les « à cotés » de la course (la gestion de l'alimentation, des vêtements) que la course en elle même...

Lire la suite...

juil. 18

I Believe I can Fly (flight of the frenchies)

oct. 16

Chaussure de course à pied traditionnelles vs chaussure minimaliste

Le sujet du "barefoot running" (la course à pied pieds-nus), m'intéresse depuis un petit moment mais bien-sur il divise (rien d'étonnant après autant d'années de marketing intensif des équipementiers) alors à chacun et chacune de se forger sa propre opinion...

mai 13

Grand Prix de Liévin

7e : un bien bon résultat par équipe grâce à une bonne homogénéité.

De mon coté, je termine 37e d'une course très bien organisé sur un bien joli parcours. J'ai manqué de fraîcheur sur la première course à pied et de clairvoyance à vélo pour choisir les bonnes roues à suivre.

avr. 27

Coupe de Bretagne de Duathlon de Pontivy

Duathlon de Pontivy 2011

Notre équipe de Rennes triathlon composée de Stéphane, Sylvain et moi se classe à une belle 2e place grâce au gros travail de Sylvain à vélo et à Stéphane qui a su se mettre à bloc à pied.

Stéphane et Sylvain sur le podium

Retour à Rennes à vélo sans passer par le podium pour ne pas arriver de nuit.

avr. 20

Duathlon de St Jean de Monts

Victoire par équipe St Jean de Monts

La victoire d'Antoine et la 3e place de Fred nous permettent de gagner par équipe. Celle-ci aurait pu être encore plus net (au vu de la première course à pied) si Christopher et moi ne nous étions pas fait piégé à vélo...
Au final on finit ensemble à la 15e et 16e place.

avr. 8

Grand Prix des Sables

GP de Duathlon des Sables 2011

La première manche du Grand Prix s'est déroulé dimanche sous un beau soleil.

La D1 de duathlon est décidément de plus en plus dense !
Je termine 40e. La satisfaction vient surtout de la belle 8e place par équipe grace aux bonnes pérf d'Antoine (23e) et Fred (29e).

mar. 25

Duathlon de St Brieuc

Fred Antoine et moi au duathlon de St Brieuc Mon hiver de cross à eu pour effet collatéral de délaisser un peu le vélo, ce qui s'est ressentit dimanche. J'ai, en effet, été un peu juste à vélo sur ce premier duathlon de la saison.

Et puis dès la première course à pied, j'ai sentit que les jambes de feu n'étaient pas au rendez-vous. On arrive néanmoins dans le parc vélo à 5 légèrement détaché dont 4 rennais (Antoine, Fred, Christophe et moi). Et au premier des 5 passages dans la côte, on se retrouve à 3 rennais : Antoine, Fred et moi. Personnellement, je vais subir le reste du vélo (Antoine et Fred m'attendront plusieurs fois) avec même des crampes sur la fin. On arrivera finalement avec très peu d'avance sur un peloton. Dernière course à pied décevante à gérer les crampes... Résultat : 8e.

Bravo à Antoine et Fred pour ce beau doublé !

- page 1 de 26