13'sportif

Aller au contenu | Aller au menu | Aller à la recherche

oct. 13

12e du 10km de TRC

Encore un beau succès populaire pour cette édition 2008 de Tout Rennes Court.

TRC

Sur le plan personnel, je finis 12e en 33'13.

J'espérais faire un peu mieux, mais après un départ sans doute un peu trop rapide (3'07 au 1er km, 6'20 au 2e km), je me suis vite retrouvé esseulé entre deux groupes, avec un peu de mal à relancer...

Les résultats sur le site de TRC.

mai 18

Un 10km à Paris

Courir Ensemble J'ai fait un 10km pour la bonne cause ce dimanche, puisqu'à l'initiative d'Handicap International. Le parcours était constitué de 2 boucles de 5km dans le bois de Boulogne avec deux faux plats.

Je termine 2e (à 2" du 1er) après avoir mené pendant les 9 premiers km. Le temps est plutôt modeste de 33'47" (je pensais faire un peu mieux).

Les résultats sont sur topchrono.

fév. 5

Retour à la compétition sur le 15km du canal Saint Martin

J'ai profité de mon passage à Rennes ce WE pour faire le 15km du canal Saint Martin.

Ça fait du bien de refaire une course, d'autant que celle-ci est très sympa ;-)

Foret Lac Bete

Pour ce qui est du résultat, c'est pas formidable :
8e/700 en 53'42".

Mais cela n'est pas vraiment étonnant car les séances de qualité n'ont pas été nombreuses pour l'instant.

Bref, il y a du boulot sur la planche pour revenir en forme.

avr. 11

1er duathlon de l'année dimanche à St Jean de Monts

Pour moi, le retour à la compétition ce sera dimanche 15 avril, avec le duathlon de St Jean de Monts. Le but étant de :

  • De faire une répétition général, sur une course relevé, en vu du Grand Prix de Luçon fin avril.
  • D'avoir une idée de l'état de forme actuel.
  • Compléter l'équipe de Rennes Tri (avec un 5e représentant).
  • Et surtout se faire plaisir, bien sur.
mar. 9

Cette fois c'est reparti !

Après quelques semaines passablement perturbées par cette tendinite, je suis reparti gentiment à l'entraînement.

Evidement, l'objectif de début de saison, le premier Grand Prix de Duathlon à Château Renault n'en est plus vraiment un. En effet, compte tenu de mon manque de préparation, Rennes Triathlon sera très certainement en mesure d'aligner 5 gaillards plus affûtés que moi pour début avril. C'est déjà dans 3 semaines !!

Du coup, je ferais peut-être le Duathlon de St Brieuc le 1er avril qui est le sélectif pour le championnat de France de Duathlon en Bretagne. Mais avant cela, il y a aussi le Duathlon de Changé le 18 mars qui pourrait être un test intéressant.

Cela dit, ces rendez-vous arrivent bien tôt. Et est-il judicieux de reprendre le chemin de la compétition alors que je suis encore convalescent et que je reprends tout juste les séances de qualité (et là, il y a du boulot...) ?? Rien n'est moins sûr...

En plus, ça ne serait pas simple sur le plan logistique pour me rendre sur ces courses.

N'y a t'il pas de grandes chances que le plaisir ne soit pas vraiment au rendez-vous et que les résultats soient à la fois décevants et frustrants ?

déc. 17

10km d'Issy les Moulineaux - Corrida de Noël 2006

Corrida de Noël - Issy Les Moulineaux J'ai fait 34'09 au 10km, mais 34'00 au temps réel (j'étais mal placé au départ).

J'ai eu un peu de mal à mi course après le 1er passage de la bosse (300m à 10%).

Mes temps de passage :

  • 3'19
  • 3'21
  • 3'20
  • 3'22
  • 3'25
  • 14'09 (pour les 4 km suivant, j'ai pas vu tous les km) => soit 3'32 de moyenne au km (les 2 passages de la bosse étaient quasiment entre le 5e et le 9e km)
  • 3'15 (dernier km en descente)

Je n'ai pas eu de super sensation, pas eu l'impression d'aller vite.

Au final je fais 42e/1984, soit 15" et 15 places de mieux que l'année dernière... (voir les résultats)

oct. 15

Grosse satisfaction pour clore la saison

Tout Rennes Court 2006 Aujourd'hui avait lieu Tout Rennes Court. Et j'avais prévu de m'aligner sur le 10km avec l'objectif de concrétiser par les faits mes progrès en couse à pieds cette saison.

L'épreuve qui fêtait ses 25 ans a encore pris de l'ampleur cette saison puisque que l'on était semble t-il plus de 3600 à prendre le départ (ce qui place l'épreuve Rennaise au 3e rang national pour le nombre de participants !).

Heureusement que j'ai pu me faufiler dans les premières places au moment du départ par ce que sinon la couse aurait été toute autre. Je n'ai pas trouvé le départ extrêmement rapide (les Grands Prix sont beaucoup plus nerveux - 9'46" au 3km - 16'20" au 5km). J'ai commencé à sentir la fatigue musculaire vers le 6e km (sans doute dûe à l'accumulation de courses ces dernières semaines, et à la longueur de la saison...). Mais je me suis accroché pour ne pas fléchir. Sur la toute fin j'arrive à accélérer un peu pour finir 6e en 32'49".

La place (au vu du plateau) et le chrono (j'améliore de plus d'une minute) sont de très bonnes surprises pour moi. C'est très encourageant pour la saison prochaine. Surtout que je sens qu'il me reste une marge de progression.

Les résultats sont ici.

Maintenant coupure d'une dizaine de jours sans doute ;-)