13'sportif

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nov. 17

Bilan de la saison 2008

Avant de se tourner définitivement vers 2009, voici un petit coup dans le rétro sur mes résultats de l'année écoulé.

Pour ce qui est des Grands Prix de D1 de duathlon, les résultats n'ont pas vraiment été à la hauteur de mes espérances :

  • Grand Prix de Nancy : 46ème
  • Grand Prix des Sables d'Olonne : 52ème
  • Grand Prix de Beauvais : 55ème
  • Grand Prix de Château-Renault : 58ème.

Les courses sur route et trails :

  • Tout Rennes Court : 12e en 33"13.
  • Trail de la vallée du Couesnon : 1er.
  • Trail du Chateau de Boeuvres : 2ème.
  • Trail du trail des Sangliers à Liffré 2ème.
  • Trail Seltic : 3ème.
oct. 3

Bilan de mes Grand Prix de Duathlon cette saison

P1000660-s.jpg La saison de duathlon touche déjà à sa fin (il ne reste plus que la cup ce week-end à Châteauroux), il est donc temps de tirer les enseignements de ce qui à marché et surtout de ce qui n'a pas marché sur le Grand-Prix en particulier.

Le bilan ?

Alors bien sur, ce qui compte avant tout c'est que Rennes se maintient dans l'élite pour 2008, mais sur le plan personnel, c'est tout de même moins brillant.
Premier constat : sur les 5 étapes, j'en ai disputé que 3. Et pour les 2 dernières, je n'étais manifestement pas à mon meilleur niveau :-(

Retour sur les faits marquants

  • Tendinite début janvier alors que l'entraînement avait été sérieux et assidu jusque là... Du coup, coupure de 6 semaines.
  • Reprise très progressive à partir de mi-février jusqu'à fin mars. Les sensations ont mis du temps à revenir...
  • Trop de temps pour pouvoir faire la première étape à Chateau-Renault le 1er avril.
  • Mais ça va beaucoup mieux le 15 avril lors du duathlon de St Jean de Monts (4e).
  • Et manifestement, j'étais très en forme le 29 avril à Luçon... jusqu'a ce que je chute :-(
    > Et si cette course me laisse légitiment sur ma faim, c'est surtout parce que je pense que je n'avais jamais été aussi bien préparé...
  • Donc, à nouveau, repos forcé tout le mois de Mai. Et du coup, il ne restait plus que 5 semaines pour préparer Calais.
  • De faite, il s'en est fallu de peu mais j'étais un peu juste à Calais le 7 juillet (42e).
  • Puis de nouveau 4 semaines presque sans entraînement, pour cause de voyage au Pérou ;-)
  • D'ailleurs, le retour à l'entraînement n'a pas été très facile. Et les 6 semaines de prépa pour Gravelines ont, sans doute, à nouveau été insuffisantes.
  • Si on ajoute à cela une improvisation coupable dans l'utilisation du matériel, et ça ne donne pas grand chose sur un GP comme Gravelines (57e)

Au bout du compte ce qui est frustrant, c'est qu'il n'y pas eu au moins une couse pleine et sans regret...

Ce qu'il faudra améliorer pour l'année prochaine

  • Avoir plus de continuité à l'entraînement tout au long de l'année.
  • Etre plus costaud à vélo. Pour cela je compte bien mettre d'avantage de volume cette hiver mais aussi faire quelques courses de vélo et VTT pour le rythme et le plaisir ;-)
  • Faire plus de compétitions, et pas que des GP (parce que c'est ingrat et il est difficile de prendre confiance sur ce genre de course)
oct. 19

Bilan sportif de la saison 2006

Petit récapitulatif des compétitions auxquelles j'ai pris part en 2006 :

  • 30 avril : 4e au championnat de Bretagne de Duathlon à St Gilles :-)
  • 20 mai : 92e au championnat de France de Triathlon Groupe d'Age de CD à Rennes.
  • 11 juin : 36e au championnat de France de Duathlon Elite CD à Gonfreville :-)
  • 8 juillet : 30e au GP de duathlon de Calais :-)
  • 15 juillet : 8e au triathlon découverte de Lorient.
  • 16 juillet : 2e au Trail 15km de Sérent :-)
  • 3 septembre : 22e au Triathon CD de Quiberon.
  • 9 septembre : 1er au 16km du trail des Menhirs de St Just :-)
  • 17 septembre : 6e par équipe au GP de duathlon de Toulouse :-)
  • 1er octobre : 34e au GP de duathlon de Gravelines.
  • 8 octobre : 12e par équipe à la coupe de France des clubs à Châteauroux.
  • 15 octobre : 6e au 10km de Tout Rennes Court en 32'49" :-)

Bilan archi positif donc avec surtout une belle progression en course à pied. Par contre, il reste du travail à vélo, bien qu'il y ait eu du mieux cette année...