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avr. 21

Compte rendu du week-end

Par Julien le lundi 21 avril 2008, 07:55 - Triathlon - Duathlon

Trail de Liffré

Je n'ai pas tout à fait assumé le menu copieux que j'avais mis à mon programme de ce dimanche. Je me suis en effet contenté du trail des Sangliers de 11,2km du matin à Liffré.
Le tracé était très sympa, même si les sentiers étaient bien boueux. Une 2e place au final, avec des sensations qui s'améliorent sensiblement :-)
Il faut dire que le rythme n'est tout de même pas aussi soutenu que sur les Grand Prix.
Pour le prochain trail, il faudra tout de même que j’aie des chaussures plus adaptées...

Les résultats du trail de 11.2km.

Par contre, j'ai renoncé à ma compétition VTT de l'après midi après avoir effectué un tour de reconnaissance. Plusieurs facteurs m'ont en effet dissuadé de m'aligner au départ :

  • Le parcours de Saint Germain sur Ille est encore trop technique pour moi. Avec la hantise de tomber et de ce faire mal sur une course qui n'est pas un objectif.
  • Un matériel qui n'était pas tout à fait adapté (pneu pas assez crantés sur des chemins bien gras, position trop plongeante, pas encore habitué aux vitesses et aux pédales...)

Bref, il était plus sage pour moi de me contenter d'admirer les spécialistes. Bravo à Antoine pour sa 7e place ;-)

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avr. 7

58e au Grand Prix de Château-Renault

Par Julien le lundi 7 avril 2008, 12:46 - Triathlon - Duathlon

La 1ère manche a été compliquée pour Rennes Tri ce week-end.

Go, Go, Go !!

Le parcours vélo de 35km, tortueux et piégeux à souhait, avec une bosse à 18% à faire 5 fois, a sans doute pris le dessus sur la motivation de l'équipe.
Avec une 15e place par équipe, on est loin de notre objectif.

5 rennais au départ, 5 à l'arrivée :

  • Arnaud LAVIOLETTE : 44e
  • Benoît HOLZERNY : 49e
  • Julien GUILLE : 58e
  • Jeremy HUET : 65e
  • Florent ROY : 70e

De mon coté, je ne suis pas mécontent de ma course compte tenu de ma forme du moment... J'ai fait ce que j'ai pu à pied, et j'avais plutôt de bonnes jambes à vélo. En finissant 3e du club, je classe l'équipe ce qui n'était pas vraiment prévu.

Mais évidement 58e, ça reste bien loin de la tête de course.

Autre constatation, le niveau s'est encore intensifié cette année, c'est impressionnant.

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fév. 5

Retour à la compétition sur le 15km du canal Saint Martin

Par Julien le mardi 5 février 2008, 22:32 - Triathlon - Duathlon

J'ai profité de mon passage à Rennes ce WE pour faire le 15km du canal Saint Martin.

Ça fait du bien de refaire une course, d'autant que celle-ci est très sympa ;-)

Foret Lac Bete

Pour ce qui est du résultat, c'est pas formidable :
8e/700 en 53'42".

Mais cela n'est pas vraiment étonnant car les séances de qualité n'ont pas été nombreuses pour l'instant.

Bref, il y a du boulot sur la planche pour revenir en forme.

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oct. 9

16e à la coupe de France

Par Julien le mardi 9 octobre 2007, 23:47 - Triathlon - Duathlon

Le team Rennais sur la 1ère course à pied La coupe de France vient traditionnellement clore la saison avec une épreuve par équipe qui permet aux meilleurs clubs français de se confronter sur une belle course au format sprint.

L'équipe de Rennes était constituée de 4 personnes :

  • Arnaud LAVIOLETTE
  • Antoine LESOZ
  • Antoine BEYER
  • Moi

La course

Après une première course à pieds correcte (5km en 16'30"), les choses se compliquent à vélo puisqu'on perd rapidement Antoine Beyer. Personnellement, je sens que je plafonne vite dès que je mets le nez devant (avec déjà des débuts de crampes...). Heureusement qu'Arnaud est costaud, et nous permet de bien limiter les dégâts. Sur la dernière course à pieds de 2,5km, c'est Antoine Lesoz qui coince un peu.

Au final, comme on pouvait s'y attendre, c'est très serré, puisqu'il n'y a que 40s entre la 10e et la 20e équipe. L'équipe se classe 16e, ce qui est un peu décevant, car en allant 22s plus vite nous aurions été 10e (ce qui était largement dans nos cordes).

D'ailleurs, à titre de comparaison, nous avions fait 12e l'année dernière avec 44s de mieux.

Le PDF des résultats du Duathlon.

Le week-end a été très sympa, avec aussi une super soirée le samedi ;-) [1]

Je vais maintenant pouvoir mettre mon vélo de route au repos. Par contre, je serai dimanche au départ du 10km de Tout Rennes Court, comme l'année dernière.

Notes

[1] Merci à nos vaillants rugbymen

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sept. 17

57e à Gravelines : comment passer à coté de sa course !

Par Julien le lundi 17 septembre 2007, 10:43 - Triathlon - Duathlon

L'émotion était au rendez-vous lors de l'hommage de François L'huissier à Benny et de la minute de silence.

Hommage à Benny Hommage à Benny

Pour ce qui est de la course, avec seulement trois Rennais au départ, il ne fallait pas se rater !

Les 3 courageux Rennais

L'objectif de maintient en D1 est atteint, avec une 11e place au classement général finale.

Les places individuelles :

  • Florent ROY : 31e (avec une grosse erreur tactique ;-))
  • Antoine BEYER : 51e
  • Julien GUILLE : 57e

Sur le plan personnel c'est une belle désillusion.

Film de ma course

Juju vol Départ prudent (un peu trop sans doute) sur la première course à pied, mais en relançant avant d'arriver au parc, histoire d'accrocher le 2e pack qui semble se dessiner.

Transition moyenne, mais surtout beau petit cafouillage avec les pédales PYRO que j'utilisais pour la première fois. Du coup, impossible de me caler dans les roues lors des grosses relances avec les pieds a moitié dans les pédales. Grosse frustration donc de laisser échapper deux groupes successivement...

Dès lors, mon seul but est de finir pour classer l'équipe (avec à nouveau des campes de surcroît sur la dernière course à pied). Bref voilà encore une course décevante avec un petit goût de gâchis quand même :-(

Déjà seul à vélo... Vélo : 2e tour Flo Vélo : 3e tour 2e tour à pied Flo Vélo : 4e tour Vélo : 4e tour Vélo : 5e tour Vélo : 5e tour Papi Vélo : 6e tour Papi 3e tour à pied

Conclusion

  • C'est la course où j'ai pris le moins de plaisir cette saison, j'ai subit toute la course.
  • Une préparation, sans doute, un peu trop courte, compte tenu de mon voyage au Pérou. Et sur GP ça ne pardonne pas...
  • Ce type de parcours vélo, avec 12 demi-tours sur une route de 6m de large, c'est bon pour les cyclistes puissant, pour moi c'est un calvaire...

Debriefing Debriefing

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juil. 9

42e au Grand Prix de Calais

Par Julien le lundi 9 juillet 2007, 20:27 - Triathlon - Duathlon

Retour difficile sur le Grand Prix ce week-end et résultat en peu décevant personnellement...

Manifestement, je n'ai pas tout à fait retrouvé mon niveau sur cette course.

J'étais pourtant dans l'allure sur la première course à pied (avec même sans doute un départ un peu trop rapide), mais j'ai du faire un gros effort juste avant l'arrivée dans le parc à vélo pour rester au contact des gros rouleurs (Florent Roy, Nicolas Tharreau sont juste devant Vincent Aldebert, Carlos Meneghetti juste derrière). Du coup, je suis vraiment dans le dur à la transition et au début du vélo (avec tout plein d'acide lactique dans les jambes, ça pique...).

Malheureusement pour moi, c'était justement là qu'il ne fallait pas manqué sa transition. Mon manque de lucidité et de fraicheur à ce moment là, me fait manquer de peu le bon paquet à vélo. Il va aussi falloir que je travail techniquement mes transitions. Il y a des erreurs qui ne pardonnent pas à ce niveau (perdre 5s à mettre la jugulaire de son casque par exemple...). En tout cas, il y a 11 gars qui ont été un peu moins rapide que moi sur la première course à pied mais qui ont tout de même accroché le bon wagon à vélo (dont 3 qui font dans les 17 premiers). Faudrait-il en tirer des enseignements ?

On se retrouve, avec Antoine Lesoz, dans un groupe de 10 à vélo, qui ne court déjà plus que pour la 38e place ! Alors que devant tout va se reformer au bout de 4 tours.

La 2e course à pied est dur dur, mais je m'accroche à la 3e place du groupe jusqu'à ce que 5 gugus repassent devant à la faveur d'un raccourci de 20m ! Et là c'est dur dans la tête, et j'ai beau relancer sur la fin, je me fait griller une place au sprint pour finir finalement 42e. Heureusement que le classement par équipe ne joue pas à quelque place, parce que là j'aurais été vert...

Par équipe, on fait 11e surtout grâce à notre super Florent Roy (18e), toujours aussi costaud sur la 2e course à pied, et à Antoine Lesoz qui se classe 45e juste derrière moi. Jérémy Huet n'est pas loin non plus puisqu'il finit 55e.

Cette course va encore me laisser des regrets, mais bon au moins je suis entier à l'arrivée et je classe l'équipe...

Le PDF des résultats est disponible sur le nouveau site de la FFTri.

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juin 25

Samedi 23 : Une journée mouvementée !

Par Julien le lundi 25 juin 2007, 08:01 - Triathlon - Duathlon

Nouatre Vendredi midi, coup de fil d'Antoine Lesoz pour me débaucher proposer de compléter l'équipe de Rennes au Triathlon CD de Nouatre... le lendemain. L'équipe déjà constitué de 4 Rennais (Antoine Lesoz, Rodolphe Boutier, Maxime Oliviero et coach Nico Martin) avait besoin d'un 5e gus pour espérer un classement pas équipe. Ok pour dépanner, mais petit problème : je n'ai pas nagé depuis le stage club à Châteaubriant il y 4 mois ! Qu'a cela ne tienne, Nouatre sera bien mon premier triathlon cette saison.

Donc samedi, levé au aurore pour aller me faire injecter 2 vaccins à l'institut Pasteur (un à chaque bras). Ceci fait, petit coup de speed pour rejoindre au plus vite Nico et sa chérie direction Nouatre (au sud de Tours) : 3h30 de route tout de même...

En arrivant, 2e coup de speed le départ est dans 50min et il faut s'inscrire, retirer les dossards, récupérer ma combi (en provenance de Rennes via Maxime [1]), préparer le vélo, se préparer... En tant que dernier inscrit, j'hérite du dernier dossard (255 personnes au départ donc).

Puis direction le départ natation, pour 2km dans la Vienne. Je me rends vite compte que c'est pas gagné, j'ai du mal à mettre du rythme dans l'eau (rien d'étonnant à cela...). A la sortie de l'eau, petit coup d'oeil au chrono : 18min pour 2km ! Pas si mal pour quelqu'un qui n'a pas nagé depuis des lustres. En réalité c'est pas terrible (102e temps), mais le courant aura bien aidé à limiter la casse ;-)

Sur le vélo les sensations ne sont pas terrible non plus : 46e temps (la séance de braquet max du milieu de semaine a dû laisser des traces...).

A pied ça va un peu mieux mais la fatigue est bien là et le chrono n'est pas très flatteur (37min : 10e temps). Au final, ça fait une 28e place en 2h03.

En tout cas, les Rennais se sont tous bien comporté puisque :

  • Coach Nico Martin fait 6e, malgré des sensations moyennes.
  • Antoine Lesoz accroche une belle 9e place.
  • Rod Boutier fléchit un peu sur la fin de la course à pied mais termine quand même 11e.
  • Et Maxime est juste devant moi.

Si bien que l'annonce tombe : Rennes Tri est 1er par équipe ! Cool, mission accomplie et à nous la petite prime.

Malheureusement, 30min plus tard on apprends que Maxime est disqualifié (pour un carton qui semble sorti de nul part...). Du coup, on passe de 1er à... non classé ! Frustrant pour tout le monde...

Bon c'est pas le tout mais il reste 3h30 de route pour rejoindre la capitale à minuit (merci à Nico et Emmanuel pour le trajet). Ouf, il est temps que la journée s'achève... Mais j'en garderais, malgré tout, d'excellents souvenirs :-)

Résultats complet au format PDF.

Notes

[1] Merci à lui et à fréro Xav pour la logistique improvisée à la dernière minute

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juin 19

Un trail de 18km était au menu de mon WE

Par Julien le mardi 19 juin 2007, 23:24 - Triathlon - Duathlon

Trail de Coëtquidan à Guer J'ai participé au trail de Coëtquidan à Guer (56) dimanche dernier.

Au programme c'était :

  • 18km d'un parcours technique sans route.
  • 365 mètres de dénivelé.
  • Autonomie complète, pas de ravitaillement.

Et effectivement, le parcours n'était pas de tout repos... mais j'ai tout de même pris du plaisir surtout au début.

Par contre, j'ai dû puiser dans mes réserves sur la fin tout en laissant le local Patrick Duton[1] s'échapper gentiment...

Du coup, je fais 2e en un peu moins d'1h13.
Les résultats du 18km.

Notes

[1] Un V1 qui fait 2h28 au marathon de Paris 2005 : respect !

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