Pour le médecin, avec mes explications, il n'y a pas de doute c'est bien une tendinite. Et c'est le nouveau vélo qui en est la cause et en particulier la position de la cale sur la chaussure gauche. La position du pied gauche était beaucoup trop sur l'extérieur. Il convient donc de rectifier au plus vite son réglage et tout devrait rentrer dans l'ordre.

En attendant, il va falloir quand même respecter un minimum de 8 jours de repos pour éradiquer la tendinite sur le long terme. Ce qui est bon signe c'est que c'est que je n'ai déjà plus de douleurs ;-) (et mon plan d'action pour guérir n'y est très certainement pas étranger). Il sera possible ensuite de reprendre très progressivement en restant à l'écoute de son corps.

J'ai trouvé quelques articles très bien faits pour affiner au mieux sa position sur le vélo :

  1. Un billet intéressant sur le réglage des cales de VTT sur le forum de VéloVert.
  2. Mais surtout un très bon article traitant de l'étude posturale à vélo en mettant l'accent sur la position spécifique pour le triathlon sur le site triathlonperformance.onlinetri.com.

Pour ce qui est du positionnement des cales, on peut lire :

On considère également qu’il vaut mieux avoir le pied le plus prés possible du pédalier, mais là aussi il faut respecter une certaine logique. Si vous êtes grand, avec un bassin assez large, faite en sorte que votre pied soit dans l’alignement de la hanche.

En suivant les instructions, et comme mon entrejambe est de 85.5 cm, je suis sensé utiliser :

  • Des manivelles de 175 mm.
  • Une hauteur de selle de 75 cm : (85.5 x 0.885) - 0.6 (je retranche 6mm à cause des pédales Kéo).
  • Une distance selle – cintre comprise entre 54 et 56 cm.
  • Une différence de hauteur selle – cintre entre 7 à 9 cm.