13'sportif - Mot-clé

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13'sportif - Mot-clé - Course http://13sportif.free.fr/index.php/ Journal d'un Duathlète et Triathlète passionné : son actu, ses récits de courses, résultats... Mais aussi ses coups de cœur, coups de gueule, la programmation Web, Dotclear, le Web design, CSS, l'écologie... fr Mon, 05 Jan 2015 11:59:25 +0100 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Dotclear
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12e du 10km de TRC http://13sportif.free.fr/index.php/post/2008/10/12/12e-du-10km-de-TRC urn:md5:6d9e444ca9b87780531db2a142c7d91a Mon, 13 Oct 2008 21:37:00 +0200 Julien Triathlon - Duathlon CourseRésultats Encore un beau succès populaire pour cette édition 2008 de Tout Rennes Court. <a href="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/TRC/P1090377.JPG"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/TRC/P1090377-s.JPG" alt="TRC" title="TRC, oct 2008" /></a> Sur le plan personnel, je finis 12e en 33'13. J'espérais faire un peu mieux, mais après un départ sans doute un peu trop rapide (3'07 au 1er km, 6'20 au 2e km), je me suis vite retrouvé esseulé entre deux groupes, avec un peu de mal à relancer... Les <a href="http://www.trc.rennes.fr/resultats.php">résultats sur le site de TRC</a>. Un 10km à Paris http://13sportif.free.fr/index.php/post/2008/05/18/Un-10km-a-Paris urn:md5:79ea238f8db43e00c105932dccff2974 Sun, 18 May 2008 19:53:00 +0200 Julien Triathlon - Duathlon CourseRésultats <a href="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/Divers/CourirEnsemble.jpg" title="Courir Ensemble"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/Divers/CourirEnsemble-s.jpg" alt="Courir Ensemble" style="float:right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a> J'ai fait un 10km pour la bonne cause ce dimanche, puisqu'<a href="http://www.handicap-international.fr/en-france/les-evenements-nationaux/vivreensemble/courir-ensemble-paris/index.html" hreflang="fr">à l'initiative d'Handicap International</a>. Le parcours était constitué de 2 boucles de 5km dans le bois de Boulogne avec deux faux plats. Je termine 2e (à 2" du 1er) après avoir mené pendant les 9 premiers km. Le temps est plutôt modeste de 33'47" (je pensais faire un peu mieux). Les résultats sont sur <a href="http://www.topchrono.biz/course.php?idc=2900&cr=10km&an=2008&cr_nom=Courir%20Ensemble%20Handicap%20International" hreflang="fr">topchrono</a>. Retour à la compétition sur le 15km du canal Saint Martin http://13sportif.free.fr/index.php/post/2008/02/05/Retour-a-la-competition-sur-le-15km-du-canal-Saint-Martin urn:md5:b13a752b64531d8de6affc946f912758 Tue, 05 Feb 2008 22:32:00 +0100 Julien Triathlon - Duathlon CourseRésultats J'ai profité de mon passage à Rennes ce WE pour faire le <a href="http://www.as-ecluse35.com/" hreflang="fr">15km du canal Saint Martin</a>. Ça fait du bien de refaire une course, d'autant que celle-ci est très sympa <img src="/blog/themes/default/smilies/wink.png" alt=";-)" class="smiley" /> <a href="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/P1020344.jpg" title="St Martin" rel="lightbox[StMartin]"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/P1020344-s.jpg" alt="Foret" /></a> <a href="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/P1020363.jpg" title="St Martin" rel="lightbox[StMartin]"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/P1020363-s.jpg" alt="Lac" /></a> <a href="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/Julien.jpg" title="St Martin" rel="lightbox[StMartin]"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/public/2008/StMartin/Julien-s.jpg" alt="Bete" /></a> Pour ce qui est du <a href="http://crchsbre.club.fr/resultatscrchs.php?cdchs=35&competition=15km-canal08" hreflang="fr" title="Résultats des Foulées de l'écluse St Martin (35) 2008">résultat</a>, c'est pas formidable : 8e/700 en 53'42". Mais cela n'est pas vraiment étonnant car les séances de qualité n'ont pas été nombreuses pour l'instant. Bref, il y a du boulot sur la planche pour revenir en forme. 1er duathlon de l'année dimanche à St Jean de Monts http://13sportif.free.fr/index.php/post/2007/04/11/71-1er-duathlon-de-l-annee-dimanche-a-st-jean-de-monts urn:md5:34533d4bc94c24f3c1f5be7d37cc30f6 Wed, 11 Apr 2007 00:00:49 +0000 Julien Triathlon - Duathlon CourseDuathlon Pour moi, le retour à la compétition ce sera dimanche 15 avril, avec le duathlon de St Jean de Monts. Le but étant de : <ul> <li>De faire une répétition général, sur une course relevé, en vu du Grand Prix de Luçon fin avril.</li> <li>D'avoir une idée de l'état de forme actuel.</li> <li>Compléter l'équipe de Rennes Tri (avec un 5e représentant).</li> <li>Et surtout se faire plaisir, bien sur.</li> </ul> Cette fois c'est reparti ! http://13sportif.free.fr/index.php/post/2007/03/09/62-cette-fois-c-est-reparti urn:md5:c1948c27ff37cca24631f9baf2730440 Fri, 09 Mar 2007 09:04:00 +0000 Julien Triathlon - Duathlon CourseDuathlonEntrainement Après quelques semaines passablement perturbées par <a href="http://13sportif.free.fr/index.php/tag/Tendinite" hreflang="fr">cette tendinite</a>, je suis reparti gentiment à l'entraînement. Evidement, l'objectif de début de saison, le premier Grand Prix de Duathlon à <a href="http://agendatri.free.fr/event.php/216-grand-prix-masculin-fftri-de-chateau-renault" hreflang="fr">Château Renault</a> n'en est plus vraiment un. En effet, compte tenu de mon manque de préparation, Rennes Triathlon sera très certainement en mesure d'aligner 5 gaillards plus affûtés que moi pour début avril. C'est déjà dans 3 semaines !! Du coup, je ferais peut-être le <a href="http://agendatri.free.fr/event.php/1269-duathlon-de-st-brieuc" hreflang="fr">Duathlon de St Brieuc</a> le 1er avril qui est le sélectif pour le championnat de France de Duathlon en Bretagne. Mais avant cela, il y a aussi le <a href="http://agendatri.free.fr/event.php/141-duathlon-sprint-change-change" hreflang="fr">Duathlon de Changé</a> le 18 mars qui pourrait être un test intéressant. Cela dit, ces rendez-vous arrivent bien tôt. Et est-il judicieux de reprendre le chemin de la compétition alors que je suis encore convalescent et que je reprends tout juste les séances de qualité (et là, il y a du boulot...) ?? Rien n'est moins sûr... En plus, ça ne serait pas simple sur le plan logistique pour me rendre sur ces courses. N'y a t'il pas de grandes chances que le plaisir ne soit pas vraiment au rendez-vous et que les résultats soient à la fois décevants et frustrants ? 10km d'Issy les Moulineaux - Corrida de Noël 2006 http://13sportif.free.fr/index.php/post/2006/12/17/46-10km-d-issy-les-moulineaux-corrida-de-noel-2006 urn:md5:87f752f1dc0ae49522ff96cb7dbdf435 Sun, 17 Dec 2006 23:41:48 +0000 Julien Triathlon - Duathlon CourseRésultats <a href="http://13sportif.free.fr/blog/images/2006/issy/corrida_issy.jpg" title="Corrida de Noël - Issy Les Moulineaux" rel="lightbox"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/images/2006/issy/corrida_issy_light.jpg" alt="Corrida de Noël - Issy Les Moulineaux" style="float:right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a> J'ai fait 34'09 au 10km, mais 34'00 au temps réel (j'étais mal placé au départ). J'ai eu un peu de mal à mi course après le 1er passage de la bosse (300m à 10%). Mes temps de passage : <ul> <li>3'19</li> <li>3'21</li> <li>3'20</li> <li>3'22</li> <li>3'25</li> <li>14'09 (pour les 4 km suivant, j'ai pas vu tous les km) => soit 3'32 de moyenne au km (les 2 passages de la bosse étaient quasiment entre le 5e et le 9e km)</li> <li>3'15 (dernier km en descente)</li> </ul> Je n'ai pas eu de super sensation, pas eu l'impression d'aller vite. Au final je fais 42e/1984, soit 15" et 15 places de mieux que l'année dernière... (<a href="http://www.corrida-noel-issy.com/detail_resultat.php?course=6&place=42&nom=GUILLE&prenom=JULIEN" hreflang="fr">voir les résultats</a>) Grosse satisfaction pour clore la saison http://13sportif.free.fr/index.php/post/2006/10/15/31-grosse-satisfaction-pour-clore-la-saison urn:md5:1966ccdd56acea297d5d9f7bd6b4ff37 Sun, 15 Oct 2006 23:56:39 +0000 Julien Triathlon - Duathlon CourseRésultats <a href="http://13sportif.free.fr/blog/images/2006/trc/ToutRennesCourt3.jpg" title="Tout Rennes Court 2006" rel="lightbox"><img src="http://13sportif.free.fr/blog/images/2006/trc/ToutRennesCourt-light.jpg" alt="Tout Rennes Court 2006" style="float:right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a> Aujourd'hui avait lieu <a href="http://www.trc.rennes.fr/" hreflang="fr">Tout Rennes Court</a>. Et j'avais prévu de m'aligner sur le 10km avec l'objectif de concrétiser par les faits mes progrès en couse à pieds cette saison. L'épreuve qui fêtait ses 25 ans a encore pris de l'ampleur cette saison puisque que l'on était semble t-il plus de 3600 à prendre le départ (ce qui place l'épreuve Rennaise au 3e rang national pour le nombre de participants !). Heureusement que j'ai pu me faufiler dans les premières places au moment du départ par ce que sinon la couse aurait été toute autre. Je n'ai pas trouvé le départ extrêmement rapide (les Grands Prix sont beaucoup plus nerveux - 9'46" au 3km - 16'20" au 5km). J'ai commencé à sentir la fatigue musculaire vers le 6e km (sans doute dûe à l'accumulation de courses ces dernières semaines, et à la longueur de la saison...). Mais je me suis accroché pour ne pas fléchir. Sur la toute fin j'arrive à accélérer un peu pour finir 6e en 32'49". La place (au vu du plateau) et le chrono (j'améliore de plus d'une minute) sont de très bonnes surprises pour moi. C'est très encourageant pour la saison prochaine. Surtout que je sens qu'il me reste une marge de progression. Les résultats sont <a href="http://www.trc.rennes.fr/resultats.php" hreflang="fr">ici</a>. Maintenant coupure d'une dizaine de jours sans doute <img src="/blog/themes/default/smilies/wink.png" alt=";-)" class="smiley" />