Réveil quelque peu difficile dimanche matin midi au lendemain d'une bonne petite soirée...

Du coup, je traînasse un peu jusqu'à ce que Nico appel pour me proposer une petite sortie Run and Bike à 4 (avec les frères Leroy). Ni une, ni deux, je saute sur mon vélo quasiment à jeun, direction St Cloud.

Aussitôt, arrivé, aussitôt repartit pour 1h30 de R&B (non, non ce n'est pas une petite chansonnette) en forêt (de St Cloud, de Versailles) sur un bon petit rythme. Résultat :

  • Un bon petit décrassage de la veille.
  • Un vidage en règle, des réserves de glycogène (l'hypoglycémie ne devait pas être loin).
  • Et puis surtout un bon moment passé entre amis qui rompt avec la monotonie de l'entraînement.