Triathlon - Duathlon

juin 27

5000m des Pré France à Fougères

Par Julien le samedi 27 juin 2009, 22:31

Une course sous la chaleur décevante sur le plan chronométrique. Je visais, en effet, beaucoup mieux que ce 16'16".

Premier kilo en 3'10" dans la bonne allure. Mais ensuite je me fais doubler par 2 types qui vont me mettre dans un faux rythme (6"41 les 2km). J'aurai bien aimé être informé de mes temps de passage à ce moment là. Du coup, j'accélère sur le dernier 2000m (en 6'25") mais le temps perdu ne se rattrape pas...

Ça m'aura au moins permis de faire une bonne séance sur la légère fatigue des 105km de vélo depuis hier. Point positif, les sensations ont été bien meilleurs qu'il y a une semaine, il y a encore de la marge, mais je sens que la forme revient.

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juin 22

Triathlon Sprint par équipe de Plouay

Par Julien le lundi 22 juin 2009, 22:51

Alors que l'équipe 1 de Rennes Triathlon s'est adjugé le titre de champion de Bretagne par équipe haut la main (plus de 3'30" d'avance !), l'équipe 2, avec laquelle j'ai couru, s'est également bien comportée.

Benoit ANGUENOT, Jean-Francis GAGNERAUD, Denis LEPIOUFLE et moi avons fait preuve d'une belle solidarité pour terminer à une jolie 5e place dans le même temps que les 4e et à 32" du podium !

J'avais peur de trop pénaliser l'équipe en natation, mais avec le 5e temps nat (1'27" de plus sur l'équipe 1 de Rennes) on a bien limité la casse. Derrière, on fait le 9e temps vélo et le 4e temps à pied, à 8" du meilleur temps (grâce à un Jean-Francis qui a su se mettre à bloc).

Une chose est sur, j'ai pris beaucoup de plaisir. Cette notion d'effort collectif ajoute encore du piment à cette belle discipline !

Un grand bravo à l'organisation impeccable !

Des photos de la belle journée sont sur Picasa (merci papa).

PS : Les résultats ci-joint (en annexe) ne tiennent pas compte du petit jeu de chaise musical qui y a eu au sein de notre équipe (et des autres).

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juin 19

5000m piste

Par Julien le vendredi 19 juin 2009, 23:54

C'était ma toute première course sur piste, et 5000m c'est long surtout quand on part trop vite...

J'étais pourtant prévenu, je savais que compte tenu du faible entrainement, je me devait de partir prudemment, mais je me suis tout de même laisser grisé. Du coup, cela donne une course bien mal géré. Après un premier kilo en 3'07" je fini en 16'13".

En tout cas, c'était une expérience intéressante.

Dimanche, je fais le triathlon par équipe de Plouay avec l'équipe 2 de Rennes Tri.

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juin 8

Triathlon de Lannion, 1er tri depuis 2 ans !

Par Julien le lundi 8 juin 2009, 12:58

Triathlon

2 ans : Je ne pensais pas que ça faisait autant de temps que cela que je n'avais pas fait de tri !

Ce que je retiens de ce tri sprint ce dimanche :

C'était une reprise en course à pied après une coupure relativement longue,
Une natation pas terrible du tout,
Un vélo correct (avec pas trop de sensation),
Une course à pied pas trop mal (vu le peu d'entraînement dans cette discipline),
Les représentants de Rennes Tri ont été très en vu sur cette manche de D3 (7 dans le top 10, et Flo 1er !).
Je fini 15e (à 6'30" de concédé sur la tête dont la moitié en nat).
Sinon, je me suis bien fait mal à 2 orteils en retirant ma combinaison (fracture, hématome ?).

Edit 11/06 : J'ai fait une radio du pied, et il n'y a pas de fracture. Il faut juste que je ménage un peu mon pied pendant quelques jours...

Les résultats sont en annexe ci-dessous.

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mai 17

Une cyclosportive : La Marc Gomez

Par Julien le dimanche 17 mai 2009, 19:31

Vélo

Pour une première cyclosportive, cette Marc Gomez samedi a été particulièrement sympa

J'étais parti pour faire les 100km, et puis ça s'est transformé en 140km à 35km/h de moyenne.

Nous étions plusieurs de Rennes Triathlon, et comme la plupart, j'avais bien mal aux jambes à l'arrivée.

Mais, que de bons souvenirs

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avr. 14

GP2 de Châteauroux : Rennes Tri brillant !

Par Julien le mardi 14 avril 2009, 00:24

1e, 4e, 6e et 10e : Les rouges et noir ont été très efficace ce week-end sur la 2e étape du GP de D2 !

Une semaine après son super marathon de Paris (en 2h24 s'il vous plais !) Benoît remporte la D2 avec brio (après s'être fait peur sur une petite chute à vélo).

Avec sa magnifique 4e place, Sylvain nous signe un retour tonitruant sur le devant de la scène !

Et Antoine et Max sont juste derrière avec leurs très belle 6e et 10e place.

Cela nous donne une victoire de Rennes Tri.
Quel plaisir de voir un collectif aussi performant ! Merci les gars !

Les résultats sont sur ipitos :

Le scratch de l'étape de D2,
et par équipe.

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avr. 4

GP de Duathlon D2 de Jars sur Mer

Par Julien le samedi 4 avril 2009, 23:50

Je termine 14e de cette première manche du GP de D2 de Jars sur Mer (à 7s de la 7e place). Ce résultat est encourageant après mon repos de 15 jours en course à pied début mars.

Par équipe, on est 3e de l'étape grâce à un beau tir groupé.
Antoine EXMELIN fait 9e et Enguerran DUCROCQ termine 19e. Un résultat correct, mais l'équipe est capable de faire mieux, j'espère qu'elle aura l'occasion de le prouver

Les résultats sont sur ipitos :

Le scratch de la D2,
et par équipe.

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mar. 16

Convalescence

Par Julien le lundi 16 mars 2009, 13:06

Après la série de cross, j'avais manifestement besoins de repos. En tout cas, une douleur à la cheville gauche il y a 15 jours m'a incité à arrêter la course à pied aussitôt. Il y a certain signaux que nous envoie notre corps qu'il faut savoir écouter.

Depuis 2 semaines, il y a surtout eu du repos et du vélo à mon programme. J'ai repris la course à pied depuis peu, et c'est rassurant mais évidement je reste très à l'écoute...

C'est donc à contre cœur, que je pris la décision de ne pas aller à Aix-les-Bains, pour les France de Cross. Un choix dicté par la raison pour préparer au mieux les premières échéances qui se rapprochent à grand pas (les 2 premier GP de D2 de duathlon sont début avril).

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